“超级学习”温习法，这是根据学习心理学的基本原理设计的，具有扎实、高效等长处。现给朋友们先容如下：

　　预备好四个书签，天天四个书签都要往前移动，进行学习或温习。

　　第一个书签是“开路先锋”，它的主要任务是当真地阅读，深入地思索，广泛地联想，并随时查阅有关的资料。

　　当真学习完毕后，要将当页的所有学习内容，总结出一个又一个的题目(不能漏掉)，将之写在书上每页最上面的空缺处，然后根据这些题目，逐一提问自己一遍(不要看书)，能回答上来的，就算通过;回答不上来的，再回头当真阅读一遍，直至在不看书的情况下，可以用自己的语言，完整、正确、流畅地说出来。

　　第二个书签的任务，是要温习前一天所学的东西(也就是第一个书签所“扫描”过的内容)。根据德国心理学家艾宾浩斯闻名的遗忘曲线，人的遗忘速度是先快后慢，因此假如能及时温习，也就是在自己对所学的材料还没有遗忘的情况下，用未几的时间把所学的东西及时巩固住。

　　然而有很多学习者，对于所学的东西，没有能及时铺排温习的时间，结果等到他们想温习的时候，学习的内容已经完全遗忘了。所以他们又得花原来同样甚至是几倍的时间重新学习(原本只需花很少的时间)，这就很费时间而不经济了。

　　此外，从第二个书签开始温习时，一定要先看第一遍学习时所罗列出的题目，而不要直接看原文。对于所列的题目，必需进行尝试回忆，能完整、正确、顺畅回答出来的算通过，若不能再去仔细看书，并在相应的题目上标明记号。

　　尝试回忆是一种比阅读更积极的过程。它要求大脑更积极地流动，同时又是一种自我检查、自我监视的过程，使人可以集中精力把握不能回忆的部门或改正回忆中的错误，因此是进步学习积极性和效率的重要方法。

　　回答题目时应尽量用自己的语言来表达，由于用自己的话来再现，会改善对材料的理解。理解不好的材料通常还停留在“别人的”语言形式上，而理解得好的材料，才轻易翻译成“自己的语言”。

　　第三个书签离第二个书签的间隔，要比第二个书签与第一个书签的间隔远些。第三个书签所温习的内容，应是一个礼拜前自己所学的内容。除了完成与第二个书签完全相同的程序以外，在第三个书签的温习工作时，还应留意把第一阶段所学的内容进行归纳总结。美国教育心理学家布鲁纳以为，“人类记忆的首要题目在于组织”。一般说来，按照一个人自己的爱好和熟悉结构组织起来的材料，就是最有但愿在记忆中“自由出入”的材料。对材料进行加工收拾整顿的条件是分析和综合、加深理解。编写提纲是一种词的逻辑记忆方式，由于它把“别人”的语言形式，通过积极的智力流动，转化为“自己的语言”。如数学中三角函数部门的内容可收拾整顿为一二三四(一个推广二类题目三组公式四个图象及性质)。

　　第四个书签与第三个书签相隔的更远，它是温习和检查一个月前学习的内容。一般来说，经由前三轮的学习与温习，绝大多数内容都应已纯熟无误地把握。假如此时还有不熟和错误的地方，要加倍警惕，当真补漏，并做上记号，以备阶段温习和最后总温习时提醒自己格外留意。

　　以上就是超级学习温习法的主要内容，综上所述，它有以下几个长处：

　　第一，步步为营，令人有一种踏实感，有效感，避免产生暴躁、焦急、学不进去、不能专注等诸多不良的学习心理。

　　第二，省时高效，公道经济。此法铺排学习温习距离公道，大大少于一遍完成再来一遍的四轮温习的时间，却远远高于单独进行的四轮温习的效果。由于如前所述，一轮温习完成后，因与初次学习距离时间过长、温习往往又变成了重新学习。

　　第三，监视反馈，了然于胸。通过提题目再尝试回忆的方法，可随时了解哪些部门是自己已经纯熟把握的了，哪些还不是，然后对不纯熟的部门，集中精力打歼灭战，既节省了时间，又保证了学习的质量。