活动伊始，两位老师带领大家通过马兰开花、找零钱和小蜜蜂等有趣的小游戏进行了热身。几番游戏过后，现场气氛变得活跃异常，几位一不留神被落了单的同学为大家表演了十分有创意的小节目。经过热身活动，同学之间培养了默契，并意识到团队协作的重要性，为接下来的训练做了良好的铺垫。

   热身活动后，同学们分成若干个小组，先通过自我介绍来互相了解，并选出队长、制定各自的队歌、队名和口号。在接下来的活动中，队员们也开始由陌生到熟悉，慢慢融入团队当中。活动进入对各团队凝聚力考验的环节——“水果蹲”游戏。同时也锻炼了团队合作、表达沟通等方面的能力。最后一项跨越雷区的游戏，是本次拓展训练最精彩也是最能体现队员们团队精神的部分。两队队员斗智斗勇，不甘示弱，却始终无法跨越雷区。在老师的提示下，大家恍然大悟，得到启发，发现只有两队队员合作才能跨越雷区。于是在两队的团结协作下，他们共同成功跨越了“雷区”，也亲身体验到了团队合作的力量。最后，获胜的队伍获得了奖品，同学们在欢声笑语中，真正的达到了素质拓展的目的。

   最后，每位队员对自己在今天的素质拓展训练中的表现进行了总结，感到受益匪浅，并合影留念。本次素质拓展训练成功实现了同学们相互了解的目的，使同学们认识到了团队凝聚力的重要性和互帮互助共同进步的深刻内涵，并更加深刻地理解了人与人之间信任与包容的重要性。（姚嵩）

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